朝、まだ空気が冷たい時間に公園へ向かった。
ランニングと器具を使った筋トレ。始めてまだ一週間しか経っていないが、とりあえず今日も来た。それだけでいい。
懸垂をしていると、ジョギングで息を弾ませながら二人の老人がやってきた。
そのまま隣の鉄棒にぶら下がり、何事もないようにトレーニングを始めた。
声をかけられて話してみると、75歳だという。
思わず二度見した。
肩回りはがっちりしていて、脚も明らかに鍛え込まれている。とても75歳には見えない。
聞けば、ここから10キロほど離れた場所から来ているらしい。途中にある公園の遊具をポイントごとに使いながら筋トレをして、ここまで来るという。
それを、特別な理由がない限り毎日。20年以上続けているらしい。
話はそこで終わらなかった。
高校時代は全日本チャンピオン。45歳で仕事を辞めた話。運動を続けることで糖尿病予備軍と高血圧が改善した話。
短い時間に武勇伝がぽんぽん出てくる。
そして最後にひとこと。
「運動習慣は最強やで」
説得力が違った。体そのものが証明になっていた。
もう一人の老人は、どうやら付き合いで来ている感じだった。それでも同世代と比べれば十分すぎるほど元気だった。
習慣というのは、周りまで引っ張るのかもしれない。
ちょっと面白かったのは、その怪物みたいな老人、毎日酒は浴びるほど飲むらしい。
何事もバランスなのか。それとも生まれ持ったものなのか。
自分は毎日飲まないけど。
運動、食事、睡眠。
健康の3軸をちゃんと整えて、あの老人みたいに歳をとってもシャキシャキ動ける人間でいたいと思った。
朝活は、意外と情報が集まる場所でもある。
挨拶、ちゃんとしよう。
まだ一週間。
でも、続けた先にあんな75歳がいるなら、悪くないと思えた朝だった。
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